Leben mit Diabetes
Diabetes ist immer häufiger in unserer modernen Gesellschaft anzutreffen, was eine Folge der schlechten Ernährungsgewohnheiten ist. Allerdings sollte man Diabetes eindeutig in die beiden Kategorien Typ 1 und Typ 2 unterscheiden, ferner ist noch die Diabetes in der Schwangerschaft ein besonderes Thema. Gemeinsam ist der Diabetes immer, das entweder nicht genügend Insulin produziert wird oder das Insulin nicht richtig verwertet wird. Da Insulin für die Umwandlung von Zucker und Stärke in Energie verantwortlich ist, hat eine Störung im Insulinstoffwechsel erhebliche Konsequenzen für den Stoffwechsel.
Beim Typ 1 Diabetes produziert der Körper nicht genügend Insulin. Diese Patienten müssen Insulin aufnehmen, derzeit meistens in Form einer Spritze.
Typ 2 Diabetes ist häufiger bei älteren Menschen anzutreffen. Es beruht auf dem Unvermögen des Körpers, das vorhandene Insulin richtig zu verwenden genauso wie die Produktion oftmals unzureichend ist.
Schwangerschaft Diabetes ist wie der Name schon sagt mit der Schwangerschaft verbunden, und muss unbedingt behandelt werden, um die Gesundheit des Babys sicherzustellen. eine Schwangerschaft Diabetes ist häufig ein Anzeichen für eine spätere Typ 2 Diabetes.
Das Risiko einer Diabetes wird durch ein überhöhtes Gewicht deutlich erhöht, daher ist eine Diät ein Schlüssel bei der Vorbeugung der Diabetes. Selbst der Verlust von fünf oder 10 kg wird das statistische Risiko einer Diabetes deutlich reduzieren. Allerdings verlangt diese Gewichtsreduzierung eine erhebliche Menge an Selbstdisziplin und eben eine deutliche Veränderung der Lebensgewohnheiten. Nebenbei sei angemerkt, dass dies auch die gesamte Gesundheitssituation deutlich verbessert und das Wohlbefinden steigert. Zu den besseren Essgewohnheiten gehört eine gesteigerte Aufnahme von Früchten und Gemüse,und eine Reduzierung von Fett, Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln.
Ein weiteres wichtiges Thema ist die Bewegung. 20 min körperliche Bewegung pro Tag kann schon helfen, das Risiko einer Diabetes deutlich zu reduzieren.